Incontro di yoga di coppia

Incontro di Yoga per coppie (fidanzati, fratelli, amici...)

Aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga

Durante l'incontro saranno proposte semplici posizioni di yoga (adatte a tutti), esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento da eseguire in coppia, per aumentare l'armonia e la complicità nella relazione (tra partner ma anche familiari, amici, ecc).

La prima parte sarà dedicata alle Asanas (posizioni di yoga) da eseguire insieme; nella seconda parte saranno proposti esercizi di respirazione e nella parte finale sarà previsto un breve rilassamento a due con meditazione finale. 

Percorso mensile di formazione di danza Tribal Fusion

Un appuntamento tra yoga, danza classica, tecnica fusion e laboratorio coreografico

Livello: Open (aperto a chiunque, danzatori e non... basta aver voglia di mettersi in gioco)

Durante lo stage sarà insegnata una coreografia che verrà danzata nello spettacolo di fine anno (Giugno 2021)

Lo stage è diviso per moduli; è quindi possibile partecipare anche solo alla prima ora di yoga e danza classica

Programma

1) Yoga: asanas per allungare e rinforzare il corpo attraverso la scienza yogica (30 minuti)

2) Danza Classica: come ottenere la corretta postura e l'eleganza dei movimenti attraverso la danza classica (30 minuti)

3) Riscaldamento danzato: lavoro sulla dinamicità, sulla fluidità e sulla coordinazione dei movimenti (15 minuti)

4) Stretching estremo: esercizi per allungare i muscoli di gambe e busto (10 minuti)

5) "Resuscito" muscolare: esercizi assassini per rinforzare la muscolatura di glutei, dorsali, braccia e addominali (20 minuti)

6) Danziamo con le braccia: esercizi di popping, locking ed elementi di flamenco per avere braccia forti e fluide (10 minuti).

7) La tecnica fusion: isolazioni muscolari e lyering. Movimenti di bacino e di busto, ondulazioni e percussioni, sul posto e in camminata, per interpretare il ritmo della musica attraverso il proprio corpo (20 minuti).

8) Conquistare la sala!: camminate jazz per prendere confidenza con lo spazio scenico e iniziare a giocare con la musica e i movimenti della danza (15 minuti)

9) Laboratorio coreografico: studio della prima parte della coreografia che verrà danzata alla fine dell'anno (giugno 2018). Ogni incontro sarà insegnata una parte nuova. (20 minuti)

10) Esprimere se stessi danzando: lavoro finale di danza creativa. I danzatori saranno guidati in un viaggio alla scoperta delle proprie emozioni attraverso il movimento che nasce spontaneo sulla musica, con lavori sia individuali che in coppia/gruppo (10 minuti).