Fare Stretching regolarmente aiuta a prevenire o alleviare dolori articolari e muscolari; contrasta gli effetti di una vita sedentaria; corregge cattive posture; previene infortuni; rilassa corpo e mente.

Sono proposti due corsi di stretching differenti:

- Stretching relax, che attraverso movimenti lenti e semplici mira ad allungare tutta la muscolatura, dalla schiena alle dita delle mani. Adatto a chiunque desideri cominciare a sgranchirsi senza soffrire troppo!

- Stretching ADV (avanzato) o intensivo, è indicato per ballerini, sportivi che necessitano di un training post-allenamento per rilassare la muscolatura e per chiunque voglia allungarsi intensamente ma in sicurezza.

Yoga per bambini  

(Metodo Balyayoga®)

Fare yoga con i bambini significa accompagnarli in percorso di crescita che permetta loro, attraverso il gioco e la fantasia, di sperimentare le proprie abilità fisiche e psichiche ed esprimere liberamente le proprie energie...  l'obiettivo è guidarli attraverso un meraviglioso percorso di esplorazione e conoscenza del proprio sé più profondo e del mondo che li circonda.

Tantra Yoga,  Hatha Yoga & Ashtanga Vinyasa Yoga

I corsi proposti sono adatti a chi desidera lavorare a livello profondo con il proprio corpo, a chi ha bisogno di correggere la postura o sciogliere tensioni muscolari; ma anche a chi desidera cominciare un percorso di ascolto e conoscenza del proprio lato più profondo, attraverso esercizi di rilassamento, concentrazione e tecniche di meditazione.